-
نقش ورزش در سلامت جسم
جمعه 11 دی 1394 16:02
تعداد صفحه : 14 فرمت : Word امــــروزه پــیــشــــرفــــت عــلـــوم و فــنـــاوری هـــا ســبـــب می گرددتا انسانها با اتکاء به تکنولوژی نوین، رفتارهای جدیدی را کسب نمایند. هر گونه تغییر جدید می تواند اثرات متفاوتی را در کلیه ابعاد زندگی فردی، اجتماعی ، اقتصادی و ... انسان به وجود آورد.اما از میان این عوامل آنهایی که...
-
نقش ورزش در سلامتی
جمعه 11 دی 1394 16:02
تعداد صفحه : 39 فرمت : Word فهرست عنوان صفحه اثرات ورزش بر سلامتی بدن............................................................................... 1 مقدمه................................................................................................................. 1 ورزش یکی از عوامل اساسی کمنترل قند...
-
نقش ورزش در سلامتی قلب - قند - ریه ها
جمعه 11 دی 1394 16:02
تعداد صفحه : 21 فرمت : Word بیماریهای قلبی ، عروقی از اساسی ترین علل مرگ و میر در جوامع بشری است و مبارزه با عوامل خطر ساز این بیماریها می تواند از اساسی ترین اقدامات سازمانهای بهداشتی در جهت کاهش مرگ و میر تلقی گردد . یکی از مهمترین عوامل خطر ساز برای بروز بیماریهای قلبی – عروقی، کم تحرکی و عدم فعالیت فیزیکی مناسب...
-
نقش ویتامین ها در ورزش
جمعه 11 دی 1394 16:01
تعداد صفحه : 34 فرمت : Word و رزشکاران علاقه ی زیادی به کسب اطلاعاتی در مورد آنتی اکسیدان ها دارند، زیرا باعث افزایش توان آنها در حین ورزش و نیز ترمیم بهتر بعد از ورزش می شود. هدف از این مقاله این است که بدانیم آنتی اکسیدان ها چه نقشی در انجام فعالیت های ورزشی دارند. ورزش و تخریب اکسیداتیوورزش های استقامتی 10 تا 20...
-
نکاتی اصولی و لازم جهت برنامه ریزی ورزشی
جمعه 11 دی 1394 16:01
تعداد صفحه : 10 فرمت : Word بدون در نظر گرفتن برنامه تناسب اندام باید در ورزش های هفته ای خود انواع مختلف تمرین های قدرتی را بگنجانید. اینگونه تمرینات برای حفظ سلامت فرد از اهمیت بالایی برخوردار می باشند. در همین سایت مقالاتی وجود دارند که بیشتر بر روی فواید اینگونه تمرینات متمرکز هستند. در صورت تمایل می توانید مرور...
-
نگاه اسلام به ورزش و تربیت بدنی
جمعه 11 دی 1394 16:00
تعداد صفحه : 14 فرمت : Word اسلام به عنوان دین کامل به ورزش جسم در جهت تمام و تکمیل کردن ابعاد وجودی انسان، اهمیت لازم را داده و بر جنبههای مختلف آن از جمله شخصیتسازی کودکان، اهمیت جسم، مسابقه و نام بردن و تاکید کردن بر برخی از ورزشها، سنگ تمام را گذاشته است. اگر چه در علم روانشناسیِ شخصیت در زمان ما به نکات جالبی...
-
نگاهی اجمالی به اهمیت اجتماعی ورزش
جمعه 11 دی 1394 16:00
تعداد صفحه : 18 فرمت : Word حرکت و جنبش از ویژگیهای حیات انسان و دارای انگیزه و ریشه ای در سرشت او وعاملی برای رشد و سلامت و نشاط اوست. انسان نیازمند به حرکت و ناگزیر از حرکت است ، منع انسان از حرکت نه تنهای موجب توقف رشد بلکه سبب افسردگی ، بروز رفتار ناهنجار و از دست رفتن شور و نشاط زندگی وی می گردد . نیاز انسان به...
-
نور پردازی برای بیلیارد
جمعه 11 دی 1394 16:00
بهترین نور برای میز بیلیارد نور فلورسنت می باشد در مقایسه بالامپ های نئون قدیمی نور فلورسنت برای چشم بهتر و نیز از نظر اقتصادی با صرفه تر می باشد ، زیرا دوام آن بیشتر است . تولید کنندگان اکنون نور لامپ های فلورسنت را به جای لامپ های قدیمی پیشنهاد می کنند به خاطر اینکه از ایجاد سایه ی توپ به خصوص در نزدیک ریل کوتاه...
-
نیاز به آب و املاح در ورزشکاران
جمعه 11 دی 1394 15:59
تعداد صفحه : 12 فرمت : Word دریافت آب برای حیات لازم است و حتی ضروری تر از انرژی است، زیرا اگر بدن قادر است بدون دریافت غذا چندین هفته زنده بماند ، بدون دریافت آب نمی تواند بیش از چند روز به زندگی ادامه دهد.« ونسان» عقیده دارد: پیری و چروکیدگی ناشی از هدر رفتن آب یک بدن جوان است. بدن نوزادان دارای 85 درصد آب است، در...
-
هاکی .
جمعه 11 دی 1394 15:59
تعداد صفحه : 21 فرمت : Word هاکی از انواع بازیهای توپ و چوب از خانواده چوگان – گلف – اسکواش – تنیس – بیسبال – تنیس روی میز – کریکت و... است که در هر گوشه از دنیا در زمانهای مختلف به شکلی انجام می شده است . هاکی را فرانسویها هوکه ایرلندیها هورلینگ اسکاتلندیها شینتی انگلیسیها هوکی اهالی ولز بندی اهالی لیتوانی ریپکا می...
-
هندبال
جمعه 11 دی 1394 15:59
تعداد صفحه : 43 فرمت : Word قانون (1) زمین بازی (1:1) زمین بازی، محوطه ای است به شکل مستطیل که طول آن 40 و عرض آن 20 متر می باشد. این زمین دارای دو محوطه دروازه (قانون 1:4 و قانون 6) و یک محوطه بازی است. دو خط بلند طولی را خطوط کناری و خطوط کوتاه انتهایی را خط دروازه (بین دو پایه دروازه) یا خط بیرونی دروازه (دو طرف...
-
هندبال - پاس لی –شوت لی
جمعه 11 دی 1394 15:58
تعداد صفحه : 12 فرمت : Word بازیکن با پای راست یک قدم به طرف جلو بر میدارد شانه چپ متمایل میشود به طرف مسیر پرتاب و قدم دوم قدم لی لی پای راست است در همین موقع پای چپ جهت ایجاد تکیه گاه به جلو آورده میشود همزمان با قدم دوم وقبل ازقدم سوم دست کشیده میشودو همزمان با گذاشتن پای چپ روی زمین حرکت دست برای پرتاب آغاز...
-
واقعیت های ایروبیک
جمعه 11 دی 1394 15:58
تعداد صفحه : 50 فرمت : Word ایروبیک یعنی فعالیتی که عضلات بزرگ را به کار میگیرد، حداقل 12 دقیقه با حرکات ریتمیک و موزون، در شرایطی که سرعت و شدت تمرین قابل تحمل است و نیاز بدن به اکسیژن برای مدتی افزایش مییابد، این فعالیت انجام میگیرد. ایروبیک جزء فعالیتهای هوارسان (شدت تمرین بالا و مدت تمرین پایین) است ....
-
والیبال
جمعه 11 دی 1394 15:57
تعداد صفحه : 25 فرمت : Word محبوبیت بازی والیبال در بین مردم به علت سادگی این بازی است بااینحال مهارتهای این بازی باید فراگرفته شود و این کتاب به زبانی ساده تمام نکاتی که برای بهتر بازی کردن والیبال لازم است را به شما می آموزد و شما را قادر می سازد که هم خوب بازی کنید و هم از بازی لذت ببرید . در سال 1995 بازی والیبال...
-
والیبال در ایران
جمعه 11 دی 1394 15:57
تعداد صفحه : 22 فرمت : Word فهرست مطالب مقدمه....................................................................................................3 تولد والیبال.............................................................................................4 تاریخ...
-
والیبال
جمعه 11 دی 1394 15:57
تعداد صفحه : 16 فرمت : Word تولد والیبال 1 اه نگاری تاریخ والیبال 2 تاریخ والیبال 3 قوانین و مقررات 4 زمین بازی 4.1 تور 4.2 توپ 4.3 تیم ها 4.4 داورها و مسئولین 4.5 حرکت توپ در هوا (والی): 4.6 سرویس 4.7 پلیومتریک 4.8 جستارهای وابسته 5 جهت دانلود محصول اینجا کلیک نمایید
-
ورزش .
جمعه 11 دی 1394 15:53
تعداد صفحه : 18 فرمت : Word اشاره به موقعیت قابل ملاحظه ای که ورزش در جوامع کنونی ما بدست آورده امری پیش پاافتاده است. پخش تلویزیونی مسابقات بزرگ، خصوصاً بازی های المپیک «جهانی» قوتبال و مسابقات کلاسیک تنیس که با جلب نظر تماشاچیان بعد جهانی به آن بخشیده و در هر نقطه ای از دنیا قابل مشاهده است، چون در هیچ زمینه دیگری...
-
ورزش ، زن و زندگی
جمعه 11 دی 1394 15:53
تعداد صفحه : 14 فرمت : Word از افسانه های اولیه غارنشین تا آنها که بر سفینه فضایی به ماه و مریخ سفر می کنند، همه باتفاق یک آرزوی مشترک دارند و آن عبارتست از داشتن یک زندگی طولانی و سالم و... روی این اصل امروزه هر کتاب علمی، بخصوص در علوم پزشکی را که می گشائیم و مطالعه می کنیم، یک بحث تحت عنوان تغییر روش زندگی خواهیم...
-
ورزش ، سلامتی و کوهستان
جمعه 11 دی 1394 15:52
تعداد صفحه : 19 فرمت : Word دکتر لنور-آر- زومان پزشک و فیزیولوژیست معروف و سازمان دهنده مهندسی زیست می باشد . ایشان می گوید اگر بدن را به یک ماشین تشبیه نمائیم، نیاز به یک دانشگاه پلی تکنیک خواهیم داشت تا آن را بشناسیم. هم اکنون در دانشگاهی که تقریبا بنیان گذار آن دکتر زومان می باشد، برای مهندسی زیست واحدهای درسی...
-
ورزش 2
جمعه 11 دی 1394 15:52
تعداد صفحه : 25 فرمت : Word فهرست مطالب ورزش...... 1 تاریخچه ورزش...... 2 تاریخچه ورزش در ایران.... 4 اهمیت ورزش...... 5 رده بندی ورزش...... 13 رقابتی.... 13 مهارتی.... 14 جوانمردی در ورزش...... 14 ورزش و تدبیر. 16 هنر و ورزش...... 17 آموزش در ورزش...... 18 ضرورت ورزش و نرمش بر بدن انسان.... 19 دید کلی.... 19 اثرات...
-
ورزش 1
جمعه 11 دی 1394 15:51
تعداد صفحه : 23 فرمت : Word اصل ورزش را از یونان دانسته اند که به منظور چابکی بدن و ایجاد قوت انجام می یافت و پاروزنی، بوکس، کشتی، شنا، شمشیرزنی، تیراندازی، اسکی و ورزش هایی چون بیس بال، سافت بال و بسکتنبال و انواع فوتبال و چوگان بازی، والیبال، گلف، انواع تنیس، شنا، پرتاب وزنه و ... جزو ورزش محسوب می شوند. اولین ملتی...
-
ورزش آبی
جمعه 11 دی 1394 15:51
تعداد صفحه : 16 فرمت : Word سفر تفریحی خودتان را به هر کجایی که می خواهید شروع کنید و اگر بخت با شما یار باشد می توانید سفرتان را در کنار تفریحگاه آبی به پایان برسانید شنا یک فعالیت طبیعی است که هم برای تفریح و سرگرمی و هم برای آرامش اعصاب می باشد . از لحاظ تناسب شنا هر دو مزایای جسمانی و روحی را دارد . از انجا که...
-
ورزش از چه زمان در میان مردم رواج یافت؟
جمعه 11 دی 1394 15:51
تعداد صفحه : 16 فرمت : Word از آغاز تشکیل اجتماعات بشری ورزش نیز وجود داشته است. انسانهای غارنشین برای محافظت از خانواده و یا خانه های مسکونیشان مجبور بودند که با حیوانات وحشی و یا انسانهای دیگر بجنگند. همین امر سبب شد که اعضای یک خانواده عارنشین، در هنگام فراغت با یکدیگر به تمرین و ورزش بپردازند تا در صورت حمله حیوان...
-
ورزش از نقطه نظر به هنجار سازی
جمعه 11 دی 1394 15:50
تعداد صفحه : 12 فرمت : Word همانطوری که دیده شده است، یکی از روش های تنبیه برای رفتار بد و یا غیر نرمال و نا به هنجار جناح محدود کننده نام دارد که در آن زندانیان امکانات کمتری برای تمرین ورزش دارند. در جناح محدود کننده ،اتاق آموزش وزنه برداری کوچکی وجود دارد. زندانیانی که در جناح محدود کننده تمرین می کنند به دو دسته...
-
ورزش ایروبیک
جمعه 11 دی 1394 15:50
تعداد صفحه : 19 فرمت : Word ایروبیک یعنی فعالیتی که عضلات بزرگ را به کار میگیرد حداقل ۱۲ دقیقه با حالت ریتمیک و موزون. در شرایطی که سرعت وشدت تمرین قابل تحمل است و نیاز بدن به استفاده از اکسیژن برای مدتی افزایش مییابد، این فعالیت انجام میگردد. ایروبیک یعنی فعالیتی که عضلات بزرگ را به کار میگیرد حداقل ۱۲ دقیقه با...
-
ورزش بانوان
جمعه 11 دی 1394 15:50
تعداد صفحه : 6 فرمت : Word از آنجا که برروی ورزشکاران زن تحقیقات دقیق و گسترده ای صورت نگرفته است،یک اتفاق نظر کلی در مورد سطح عملکرد آنها وجود ندارد.وجود اختلافات فیزیولوژیک و نیز ساختاری بین جنس زن و مرد هم مزید بر علت شده است.اما با توجه به آنچه که تا به امروز میدانیم،به تعدادب از خصوصیات و ویژگی های جنس مونث در...
-
ورزش برای جوانان و نوجوانان
جمعه 11 دی 1394 15:49
تعداد صفحه : 30 فرمت : Word با توجه گسترش روز افزون کمی و کیفی ورزش کشور و نقش اساسی پزشکی ورزشی در سلامت و افزایش کارآیی ورزشکاران و دیگر افراد جامعه ، نیاز به این علم هر روز بیشتر احساس می شود. با این وجود پزشکی ورزش از محدود رشته هایی است که تا کنون کمتر به آن پرداخته شده است . نقش ورزش در زندگی افراد و همچنین...
-
ورزش برای زندگی
جمعه 11 دی 1394 15:49
تعداد صفحه : 10 فرمت : Word دکتر فرزانه ترکان- ورزش را به عنوان « هرگونه فعالیت یا تجربه که باعث احساس لذت و نشاط می شود» تعریف می کند. افراد به دلایل مختلف و در سطح متنوعی از رقابت، در ورزش شرکت می کنند. انگیزه فرد نسبت به ورزش کردن ممکن است به میزان وسیعی بین آن که ورزشکار تفریحی است و آن که ورزشکار حرفه ای است،...
-
ورزش تنیس
جمعه 11 دی 1394 15:48
تعداد صفحه : 44 فرمت : Word تا آنجاکه شواهد تاریخی در این مورد نشان می دهد ، ورزش تنیس طی قرون 12 و 13 میلادی ابتدا در کشور فرانسه ابداع شد. اما ارائه جدی این ورزش در سال 1872 میلادی بود که سرگرد هاری جم این ورزش را در شهر لمینگتن( انگلستان) به مردم معرفی کرد . در آن زمان مقررات و خصوصیات این ورزش بآنجه اکنون می بینیم...
-
ورزش در آب
جمعه 11 دی 1394 15:48
تعداد صفحه : 25 فرمت : Word فهرست عنوان صفحه ورزش در آّب........................................................................................................ 2 چرا ورزش در آب.................................................................................................. 3 ورزش در اب برای چه کسانی...