-
ورزش از نقطه نظر به هنجار سازی
جمعه 11 دی 1394 15:50
تعداد صفحه : 12 فرمت : Word همانطوری که دیده شده است، یکی از روش های تنبیه برای رفتار بد و یا غیر نرمال و نا به هنجار جناح محدود کننده نام دارد که در آن زندانیان امکانات کمتری برای تمرین ورزش دارند. در جناح محدود کننده ،اتاق آموزش وزنه برداری کوچکی وجود دارد. زندانیانی که در جناح محدود کننده تمرین می کنند به دو دسته...
-
ورزش ایروبیک
جمعه 11 دی 1394 15:50
تعداد صفحه : 19 فرمت : Word ایروبیک یعنی فعالیتی که عضلات بزرگ را به کار میگیرد حداقل ۱۲ دقیقه با حالت ریتمیک و موزون. در شرایطی که سرعت وشدت تمرین قابل تحمل است و نیاز بدن به استفاده از اکسیژن برای مدتی افزایش مییابد، این فعالیت انجام میگردد. ایروبیک یعنی فعالیتی که عضلات بزرگ را به کار میگیرد حداقل ۱۲ دقیقه با...
-
ورزش بانوان
جمعه 11 دی 1394 15:50
تعداد صفحه : 6 فرمت : Word از آنجا که برروی ورزشکاران زن تحقیقات دقیق و گسترده ای صورت نگرفته است،یک اتفاق نظر کلی در مورد سطح عملکرد آنها وجود ندارد.وجود اختلافات فیزیولوژیک و نیز ساختاری بین جنس زن و مرد هم مزید بر علت شده است.اما با توجه به آنچه که تا به امروز میدانیم،به تعدادب از خصوصیات و ویژگی های جنس مونث در...
-
ورزش برای جوانان و نوجوانان
جمعه 11 دی 1394 15:49
تعداد صفحه : 30 فرمت : Word با توجه گسترش روز افزون کمی و کیفی ورزش کشور و نقش اساسی پزشکی ورزشی در سلامت و افزایش کارآیی ورزشکاران و دیگر افراد جامعه ، نیاز به این علم هر روز بیشتر احساس می شود. با این وجود پزشکی ورزش از محدود رشته هایی است که تا کنون کمتر به آن پرداخته شده است . نقش ورزش در زندگی افراد و همچنین...
-
ورزش برای زندگی
جمعه 11 دی 1394 15:49
تعداد صفحه : 10 فرمت : Word دکتر فرزانه ترکان- ورزش را به عنوان « هرگونه فعالیت یا تجربه که باعث احساس لذت و نشاط می شود» تعریف می کند. افراد به دلایل مختلف و در سطح متنوعی از رقابت، در ورزش شرکت می کنند. انگیزه فرد نسبت به ورزش کردن ممکن است به میزان وسیعی بین آن که ورزشکار تفریحی است و آن که ورزشکار حرفه ای است،...
-
ورزش تنیس
جمعه 11 دی 1394 15:48
تعداد صفحه : 44 فرمت : Word تا آنجاکه شواهد تاریخی در این مورد نشان می دهد ، ورزش تنیس طی قرون 12 و 13 میلادی ابتدا در کشور فرانسه ابداع شد. اما ارائه جدی این ورزش در سال 1872 میلادی بود که سرگرد هاری جم این ورزش را در شهر لمینگتن( انگلستان) به مردم معرفی کرد . در آن زمان مقررات و خصوصیات این ورزش بآنجه اکنون می بینیم...
-
ورزش در آب
جمعه 11 دی 1394 15:48
تعداد صفحه : 25 فرمت : Word فهرست عنوان صفحه ورزش در آّب........................................................................................................ 2 چرا ورزش در آب.................................................................................................. 3 ورزش در اب برای چه کسانی...
-
ورزش در آمریکا
جمعه 11 دی 1394 15:48
تعداد صفحه : 30 فرمت : Word در جامعه امروز امریکایی، ورزش وسیله ای برای بحث در باره امور پراهمیت اخلاقی و فرهنگی شده است. جامعه نمونه امریکایی در این بحث به دلیل اشباع فرهنگی انتخاب شده است، این اشباع نقش مهمی را در مباحث عمومی ایفا می کند. ورزش بستر مناسبی را برای بحث روزانه در مورد مسایل اخلاقی و فرهنگی فراهم می...
-
ورزش در بارداری
جمعه 11 دی 1394 15:47
تعداد صفحه : 15 فرمت : Word حفظ و تقویت میزان قوای عاطفی و جسمانی در طی حاملگی دارای اهمیت بسیاری است . ورزش به شما کمک می کند قبل و بعد از زایمان از نظر جسمی در وضعیت مناسبی باقی بمانید . در طی ورزش ، گردش خون بسیار مناسب می شود : بنابراین جنین به طور مرتب می تواند باعث رضایت خاطر روحی و همچنین جسمی شما باشد . ورزش...
-
ورزش در دیابتی ها
جمعه 11 دی 1394 15:47
تعداد صفحه : 14 فرمت : Word ورزش از طریق کمک به کاهش وزن، سبب کاهش مقدار گلوکز خون می شود که می تواند در کنترل بیماری دیابت نقش مهمی را ایفا کند. یکی از دلایل بروز دیابت، مقاومت بدن به انسولین است که در خون وجود دارد. ورزش با افزایش سوخت و ساز بدن، مقاومت سلول ها به انسولین را کم می کند و باعث کارآیی بیشتر آن می شود،...
-
ورزش در زندگی افراد دیابتی
جمعه 11 دی 1394 15:47
تعداد صفحه : 15 فرمت : Word ورزش ، گلوکز و گلیکوژن را در داخل ماهیچه های بدن می سوزاند (این پدیده در صورتی رخ می دهد که دیابت کنترل شده باشد) و در حین و بعد از ورزش ، قند خون وارد ماهیچه ها میگردد وسطح گلوکز را به حد طبیعی می رساند . وجود برنامه های منظم ورزشی در افراد دیابتی عکس العمل شدید انسولین را از بین می برد ....
-
ورزش شطرنج
جمعه 11 دی 1394 15:46
تعداد صفحه : 17 فرمت : Word مدتهای مدید گمان می کردند که اینکار، به عـنوان نوعی بازی جنگــی، در اواخر قرن پنجم و یا اوایل قرن ششم به وجود آمده است. اما در سالــهای اخیر، کشـفیات تــازه ای که از نظر هنر شناسی، تحــت سرپرستی گ.پوگانچنکوف، به عمل آمد، و در حفریاتی که توسط همین تیم در«دال ورزین تپـه» واقـع در سرزمین...
-
ورزش شطرنج و نتایج آن در تمرکز حواس 5 گانه
جمعه 11 دی 1394 15:44
تعداد صفحه : 27 فرمت : Word فهرست مطالب ورزش شطرنج و نتایج آن در تمرکز حواس 5 گانه . 1 آموزش - تمرکز در شطرنج . 3 چگونه به شطرنج فکرکنیم ؟ . 18 نقش استعداد و آموزش در شطرنج . 24 نتیجه گیری : 26 جهت دانلود محصول اینجا کلیک نمایید
-
ورزش شنا
جمعه 11 دی 1394 15:44
تعداد صفحه : 22 فرمت : Word شواهد باستان شناسی نشان می دهند که قدمت شنا و شنا کردن به 2500 سال قبل از میلاد در تمدن مصر و بعد از آن در تمدن های آشور و یونان و روم باستان باز می گردد. آنچه از گذشته آموزش شنا می دانیم بر اساس یافته هایی است که از « حروف تصویری » هیروگلیف مصریان به دست آورده ایم. یونانی های باستان و رومی...
-
ورزش کشتی
جمعه 11 دی 1394 15:43
تعداد صفحه : 27 فرمت : Word کشتی به درگیرشدن فیزیکی دو انسان غیرمسلح اطلاق میگردد.مبدا کشتی به شروع حیات انسان بر میگردد . از زمانهای بسیار دور ، کشتی پدیدهای کاملا تفاوت با سایر پدیدههای که امروزه ما آن را میشناسیم بودهاست .در آن هنگام ، کشتی ورزشی نبوده که در اوقات فراغت انجام شود و یا وسیلهای برای استراحت و...
-
ورزش کشتی گیری چقدر قدمت دارد
جمعه 11 دی 1394 15:43
تعداد صفحه : 10 فرمت : Word کشتی به سیاق موجود قدمتی بیش از چند دهه ندارد و بدین گونه که در حال حاضر رواج دارد شاید بتوان گفت که آن نیست که در گذشته بوده است و هم آن است که در گذشته بوده است . نبوده است از آن جهت که شیوه ی اجرا و قانونمندی و فرهنگ عمومی حاکم بر آن تغییر نموده است و همان می باشد بدین لحاظ که عمده ی...
-
اثرات ورزش بر ماهیچه ها ، استخوان ها و مفاصل
جمعه 11 دی 1394 15:42
تعداد صفحه : 8 فرمت : Word یک مطالعه بر روی بیمارانی با ورم مفاصل استخوانی ، یک گروه از آنها را که ورزش های هوازی انجام می دادند با گروه دیگر که فقط آموزش می دیدند مقایسه کرده گروه ورزش کننده دارای ناتوانی و درد کمتری بود و قابلیت بیشتری در انجام وظایف فیزیکی نشان داد . اگر چه شواهد قوی درباره فواید ورزش بر ورم مفاصل...
-
عضلاتی که مورد بیمهری قرار میگیرند
جمعه 11 دی 1394 15:42
تعداد صفحه : 8 فرمت : Word معمولاً در تمرینهای ورزشی، گروه ماهیچههای اصلی که شامل سینه، شانه، جلوبازو، پشتبازو، و پاها میشوند، مورد پرورش قرار میگیرند. متأسفانه ماهیچههای کوچکتر اغلب مورد بیتوجهی قرار گرفته و همین امر بعدها منجر به بروز ناراحتیهائی در فرد میشوند. اگر میخواهید همیشه سالم و نیرومند باشید....
-
فواید ورزش
جمعه 11 دی 1394 15:42
تعداد صفحه : 25 فرمت : Word ورزش نکردن، بهانه های زیادی وجود دارد. و متاسفانه، این بهانه ها معمولاً بر انگیزه ی شما برای باشگاه رفتن، کوه نوردی و دوچرخه سواری غلبه می کند. اما خوب است که موقع این بهانه تراشی ها، کمی هم به فواید فعالیت و ورزش فکر کنید. امیدوارم این مطالب بتواند با بهانه های شما مقابله کند. ارتقاء ویژگی...
-
ورزش کودکان
جمعه 11 دی 1394 15:41
تعداد صفحه : 13 فرمت : Word ورزش برای کودکان، فوق العاده ضروری و لازم است . کودکان به طور طبیعی و فطری به ورزش، بازی و تحرّک علاقه نشان می دهند و این بازی و تحرک برای رشد و نموّ نسوج بدنشان لازم بوده و شرط زنده ماندنشان می باشد. نیاز به تحرک و بازی- که چیزی جز ورزش نیست- اختصاصی به بچه انسان ها نداشته، بلکه در سایر...
-
ورزش گلف از کجا آمده است
جمعه 11 دی 1394 15:41
تعداد صفحه : 20 فرمت : Word فهرست مطالب تاریخچه 1 ورزش گلف از کجا آمده است؟ 3 زمین و تجهیزات گلف.. 5 مینی گلف چیست؟ 6 قوانین کلی گلف.. 8 ویژگی های ورزش گلف.. 13 گلف در ایران. 14 گُلف، زنان، قدرت، تمرکز 15 نانسی لوپز، ستاره گلف زنان. 18 جهت دانلود محصول اینجا کلیک نمایید
-
ورزش معلولین جهان
جمعه 11 دی 1394 15:40
تعداد صفحه : 31 فرمت : Word نیاز به ورزش و تاثیر سلامتی آن در افراد معلول بسیار بیشتر از افراد سالم احساس می شود . بی تردید ورزش ، عاملی است که معلولان را به سطح جامعه می کشاند و آنان را در انجام فعالیتها مستقل می سازد . امروزه افراد معلول در سطح وسیعی در فعالیت های اجتماعی و مسابقات شرکت دارند و هویت خود را به جامعه...
-
ورزش های تناسب اندام هوازی برای درمان التهاب مفصل
جمعه 11 دی 1394 15:40
تعداد صفحه : 18 فرمت : Word چگونه فعالیتی را که در طول زندگی خود انجام داده اید به یک روش هوازی ایمن و سودمند تبدیل کنید. پیاده روی دیرینه ترین و بهترین ورزش کنترل وزن برای افراد مبتلا به التهاب مفصل است. ما آن را از گام برداشتن به حالت دو بهتر می دانیم. بیش از نیمی از شرکت کنندگان ما در جلسات بررسی التهاب مفصل گزارش...
-
ورزش های عضلات باسن و ران
جمعه 11 دی 1394 15:40
تعداد صفحه : 5 فرمت : Word راهکار بدست آوردن باسن و ران متناسب تمرکز بر گروههای عضلانی چهار سر ( جلوی ران ) ، هامسترینگ ( پشت ران ) و گلوئتال ( باسن ) است . تقویت این عضلات باعث افزایش قدرت شما در انجام تمام کارهائی است که انجام می دهید . مثل بالا رفتن از پله ها ، از روی صندلی بلند شدن ، بلند کردن بچه از روی زمین و...
-
ورزش های قدرتی برای پیشگیری از پوکی استخوان
جمعه 11 دی 1394 15:39
پوکی استخوان (که به معنای نازک و ضعیف شدن استخوان ها است) نگرانی اصلی اکثر خانم ها در سنین یائسگی است. از این رو لازم است پیشگیری را مدت ها پیش از یائسگی شروع کنیم. صرف نظر از کلسیم و ویتامین D کافی، ورزش مهمترین عامل پیشگیری از پوکی استخوان به شمار می رود. ورزش، نه تنها از بین رفتن استخوان ها را محدود می کند، بلکه...
-
ورزش هندبال
جمعه 11 دی 1394 15:38
تعداد صفحه : 4 فرمت : Word هندبال که به مادر ورزش های توپی شهرت دارد به اشکال زیر بازی می شود: 1. هندبال هفت نفره 2. مینی هندبال 3. هندبال نشسته 4. هندبال با ویلچر 5. هندبال ساحلی در دو زمان 30 دقیقه ای برای بزرگسالان – 25 دقیقه ای برای جوانان – 20 دقیقه ای برای نوجوانان و 15 دقیقه ای برای نونهالان می باشد با زمان...
-
ورزش و اجتماع
جمعه 11 دی 1394 15:38
تعداد صفحه : 9 فرمت : Word حرکت و جنبش از ویژگیهای حیات انسان و دارای انگیزه و ریشه ای در سرشت او و عاملی برای رشد و سلامت و نشاط اوست. انسان نیازمند به حرکت و ناگزیر از حرکت است، منع انسان از حرکت نه تنها موجب توقف رشد بلکه سبب افسردگی، بروز رفتار ناهنجار و از دست رفتن شور و نشاط زندگی وی می گردد. تربیت بدنی و ورزش...
-
ورزش و ادیان
جمعه 11 دی 1394 15:38
تعداد صفحه : 25 فرمت : Word فهرست مطاللب: ورزش و ادیان ------------------------------------------2 اهمیت ورزش-------------------------------------------3 ورزش در قرآن------------------------------------------6 طالوت و نیرومندسازی--------------------------------------6 ورزش...
-
ورزش و آرتروز
جمعه 11 دی 1394 15:38
تعداد صفحه : 11 فرمت : Word آرتروز شایعترین بیماری مفصلی در انسان است . در کشورهای توسعه یافته ، التهاب مفصل زانو علت ناتوانی طولانی مدت در سالمندان به شمار می رود . × سن قوی ترین عامل خطر زا جهت ایجاد بیماری است . در یک تحقیق بعمل آمده تنها ۲٪ زنان زیر ۴۵ سال دچار آرتروز بودند ولی میزان شیوع در زنان بالای ۴۵ تا ۶۴...
-
ورزش و اعتیاد
جمعه 11 دی 1394 15:37
تعداد صفحه : 23 فرمت : Word یکی از اموری است که به عناوین مختلف در جهان مطرح شده و گروه زیادی به اشکال گوناگون با آن سرو کار دارند. برخی از مردم، ورزشکار حرفه ای اند و گروهی ورزشکار آماتور . گروهی طرفدار و علاقه مند به ورزش و دیدن برنامه ها، مسابقات و نمایش های ورزشی بوده، وعده ای نیز از راه ورزش امور زندگی خویش را می...