-
جوش فولاد
شنبه 12 دی 1394 10:38
فرمت : WORD تعداد صفحه:22 ابزارهای مورد استفاده در آماده سازی فولادهای زنگ نزن باید مخصوص این فولادها بوده و در مورد دیگر فلزات استفاده نشوند . آلودگی ابزار به فلزات دیگر میتواند باعث ایجاد خوردگی در فولادهای زنگ نزن گردد . اکسید های سطحی بوجود آمده در اثر جوشکاری باید با روشهای مناسب حذف شوند . قطعات مورد استفاده...
-
جوشکاری با لیزر
شنبه 12 دی 1394 10:38
فرمت : WORD تعداد صفحه :23 چکیده» درسالهای اخیر جوشکاری بوسیله پرتو لیزر یا جوشکاری بوسیله لیزرهای دوتایی به یک تکنیک متداول تبدیل گردیده است. مطالعات گذشته نشان می دهد استفاده از پرتوی لیزر دوتایی می تواند اصابت بر آمدگی هات را در سرعت بالا اتفاق نی افتد به تاخیر انداخته و باعث کم شدن سرعت سود کردن می شود. در طول این...
-
تحقیق نقش تغذیه در ورزشکاران
شنبه 12 دی 1394 10:35
عنوان های کلی 1- ورزش و تغذیه 2- آب یک ضرورت 3- ورزش برای خوب زندگی کردن 4- انواع چربیها در تغذیه ورزشکاران 5- طبقه بندی لیبو پروتئین ها 6- اختلالات متابولیکی چربی ها 7- کمبود چربی ها در بدن ورزش و تغذیه برای لذت بردن از ورزش باید خود را برای این کار آماده کرد. تغذیه برای این آمادگی و شرکت در مسابقه ها رل بسیار مهمی...
-
پایان نامه ورزش و حرکت درمانی
شنبه 12 دی 1394 10:35
فصل اول : تعاریف و دیدگاهها 3 فصل دوم : انواع حرکت درمانی 13 فصل سوم : دستگاه عصبی انسان و عملکردهای نادرست آن 24 فصل چهارم : عوامل روانی – اجتماعی و ناهنجاریهای حرکتی 45 فصل پنجم : روشهای حرکت درمانی 52 فصل ششم : شرایط استفاده از حمامهای ســــونا 72 فصل اول تعاریف و دیدگاهها تصاویر و مدارکی در چین پیدا شده که نشان می...
-
کاربرد علم فیزیک در ورزش
شنبه 12 دی 1394 10:34
کاربرد علم فیزیک و علوم وابسته علم مکانیک و مکانیک زیستی " بیومکانیک " در تکنیک و مهارتهای ورزشی : حدودا از سال 1914 میلادی اهمیت استفاده از قوانین علم فیزیک و رشته های وابسته آن خصوصا علم مکانیک در فعالیتهای روزمره و ورزشی مورد توجه قرار گرفت . خانم واتز " WATTS " در همین سال با بکار گیری وسایل...
-
کراتین
شنبه 12 دی 1394 10:34
کراتین چیست و چگونه کار میکند؟ کرتین یک ماده طبیعی است که در بدن یافت میشود. بطور طبیعی به ازای هر 160 پوند وزن یک شخص میتوان 120 گرم کرتین یافت. کرتین نقش بسیار مهمی در متابولیسم انرژی بدن دارد. کرتین یک ماده مقوی است که بدون ما بطور طبیعی از آمینو اسیدها، لگسین، آرژنتین و متیونین میسازد. عقیده کلی در پس به حساب...
-
کربوهیدراتها
شنبه 12 دی 1394 10:34
حدود 60 الی 70 درصد رژیم غذایی ورزشکاران بایستی از طریق مصرف کربوهیدراتها تأمین شود. ورزشکارانی که فعالیتهای فوق استقامت انجام میدهند ممکن است حتی گاهی به بیش از 70 درصد کربوهیدرات برای مدت زمان کوتاه احتیاج پیدا کنند. (به ویژه در پی تمرینهای طاقتفرسا). این مسئله مورد توافق عام است که در حین استراحت نیازهای متابولیک...
-
کاهش وزن به وسیله قرص های لاغری
شنبه 12 دی 1394 10:33
مسأله قرص های لاغری که اکنون تبلیغات زیادی برای ترویج آن صورت می گیرد، سئوال بسیاری از افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی است. مطمئناً شما هم در سایت های دیگر یا حتی در داروخانه ها، با این قبیل داروها برخورد کرده اید و این سئوال برایتان مطرح شده که آیا واقعاً داروهای لاغری مؤثرند؟ درمورد اثرات این داروها اخبار ضد و نقیض...
-
کاراته
شنبه 12 دی 1394 10:33
گفته میشود کاراته دارای قدمتی پنج هزار ساله است و یکیاز استادان اولیه و مبتکران این فن «بودید هاراما» میباشد که حدود ۵۲۵ سال قبل از میلاد مسیح میزیسته است. وی که ازپیشوایان مذهبی بود، پس از کسب علوم زمان خود، به منظورآموزش تعالیم مذهبی به دیگران، به تنهایی از هند راه افتاد و پس از راهپیمایی چندهزار کیلومتر و با پشت...
-
کشیدگی
شنبه 12 دی 1394 10:33
اسپرین یعنی کشیدگی یا پارگی لیگامنت. این پارگی ممکن است به صورت کامل، سطحی و یا جزئی باشد. صحبت درباره پارگی کامل یا شدید لیگامنت که بسیار جدی است و معمولاً هم نیاز به عمل جراحی میباشد از بحث ما خارج است. خوشبختانه اکثر کشیدگیهای ورزشی ناشی از پاره شدن سطحی لیگامنت میباشد، که بهبودی کامل آن در طول چند هفته میسر...
-
کاراته
شنبه 12 دی 1394 10:32
کاراته نوعی جنگیدن است اما بدون اسلحه و شامل تکنیک های مختلف دفاع کردن و ضربه زدن می باشد که توسط دست و پا صورت می گیرند. همچنین دارای سَبک های مختلفی با مشخصات مخصوص به خود است. بعضی از این سَبکها روی قدرت و بعضی دیگر روی سرعت تأکید دارند. تعدادی نیز فقط جنبه ورزشی و مسابقاتی دارند. درحالیکه بعضی از سَبکها با مسابقه...
-
کاهش میزان پرخاشگری نوجوانان با ورزش
شنبه 12 دی 1394 10:32
کودکان و نوجوانان از طریق بازی و فعالیت های بدنی، اطلاعات لازم را برای زندگی اجتماعی به دست می آورند و برای پذیرفتن مسئولیت در جامعه آماده می شوند. بازی و ورزش، میدان تمرین مناسبی برای ارزش گذاری و جهت گیری رغبت ها، هیجان ها و عواطف و گرایش های فطری نوجوانان ایجاد می کند و مفاهیمی چون نوع دوستی و تعاون، ایثار، فداکاری...
-
قوانین فوتسال
شنبه 12 دی 1394 10:31
– قانون زمین فوتسال زمین بازی اندازه زمین بازی : طول = حداقل 25 متر و حداکثر 42 متر . عرض = حداقل 15 متر و حداکثر 25 متر . در مسابقات بین المللی برابر است با : طول = حداقل 38 متر و حداکثر 42 متر . عرض = حداقل 18 متر و حداکثر 25 متر . پهنای کلیه خطوط 8 سانتیمتر است . اندازه دایره وسط زمین 3 متر می باشد . فاصله نقطه...
-
مقاله سطح مربیگری
شنبه 12 دی 1394 10:31
مقدمه عصری که هر لحظه اش در گرو تغییرات شگفت انگیز است، ارتباطات حرف اول را می زند. تحقیقات نشان می دهد که حدود هفتاد و پنج درصد از اوقات روزانه ما به نحوی در تماس و ارتباط با دیگران می گذرد. به همین دلیل کیفیت زندگی هر کسی بستگی به کیفیت ارتباطات او با دیگران د ارد. همه ما در محیط کار فرصت های یکسانی داریم اما تنها...
-
مقاله کارگاه مهارتهای عمومی مدیریت
شنبه 12 دی 1394 10:31
مقدمه جلسه یکی از مؤلفه های اصلی و مهم در کسب و کار است. اما برگزاری جلسه مستلزم صرف زمان و هزینه است. که صد البته هر دو بسیار ارزشمند هستند. بنابراین بهتر است فقط زمانی تشکیل جلسه بدهیم که ضرورت داشته باشد و باید همیشه جلسات مختصر و مفید باشند. جلسه چیست؟ یک جلسه کاری عبارت است از گروههای عده ای از افراد که با هدف...
-
مقاله اهداف و اهمیت اجتماعی ورزش
شنبه 12 دی 1394 10:30
فهرست فصل اول ـ اهداف و اهمیت اجتماعی ورزش…. ۱ اهداف تربیت بدنی در جوامع گذشته و امروز. ۱ اهداف تربیت بدنی در جامعة اسلامی… ۲ اهداف تربیت بدنی و ورزش…. ۳ ۱ـ هدفهای بهداشتی و تندرستی… ۳ ۲ـ هدفهای تربیتی و اخلاقی… ۴ ۳ـ هدفهای روانی و اجتماعی… ۵ ۴ـ هدفهای حرکتی و مهارتی… ۵ مراحل فعالیتهای ورزشی… ۶ فصل دوم ـ رهبری انقلاب...
-
قوانین و مقررات بازی تنیس
شنبه 12 دی 1394 10:30
1- زمین بازی انفرادی 2- اجزاء ثابت زمین 3- توپ تنیس 4- راکت تنیس 5- زننده سرویس و دریافت کنندة سرویس 6- انتخاب زمین و سرویس 7- سرویس 8- خطای پا 9- اجرای ضربه سرویس 10- خطای سرویس 11- سرویس دوم 12- زمان اجرای سرویس 13- قانون بجا 14- قانون بجا در سرویس 15- ترتیب اجرای سرویس 16- زمان تعویض زمین 17- توپ در گردش جهت دانلود...
-
کراتین
شنبه 12 دی 1394 10:29
کراتین چیست و چگونه کار میکند؟ کرتین یک ماده طبیعی است که در بدن یافت میشود. بطور طبیعی به ازای هر 160 پوند وزن یک شخص میتوان 120 گرم کرتین یافت. کرتین نقش بسیار مهمی در متابولیسم انرژی بدن دارد. کرتین یک ماده مقوی است که بدون ما بطور طبیعی از آمینو اسیدها، لگسین، آرژنتین و متیونین میسازد. عقیده کلی در پس به حساب...
-
قوانین فوتبال
شنبه 12 دی 1394 10:29
فوتبال در اصل بازی ساده ای است و به همین دلیل بسیاری از فرهنگ ها بر این باورند که این ورزش را ایجاد کرده اند. فوتبال در اصل بازی ساده ای است و به همین دلیل بسیاری از فرهنگ ها بر این باورند که این ورزش را ایجاد کرده اند. بسیاری از بازی ها و مسابقاتی که به صورت تیمی انجام می شود، با توپ همراه است و در آن درگیری و کشمکش...
-
قوانین فوتسال
شنبه 12 دی 1394 10:29
زمین بازی اندازه زمین بازی : طول = حداقل 25 متر و حداکثر 42 متر . عرض = حداقل 15 متر و حداکثر 25 متر . در مسابقات بین المللی برابر است با : طول = حداقل 38 متر و حداکثر 42 متر . عرض = حداقل 18 متر و حداکثر 25 متر . پهنای کلیه خطوط 8 سانتیمتر است . اندازه دایره وسط زمین 3 متر می باشد . فاصله نقطه پنالتی تا خط دروازه 6...
-
قوانین داوری هندبال
شنبه 12 دی 1394 10:28
دو داور، با اختیارات مساوی، مسؤولیت برگزاری هر مسابقه را بر عهده دارند. این داوران را یک نفر وقت نگهدار و یک نفر منشی، همراهی می کنند . (17:2) داوران رفتار و حرکات بازیکنان را از لحظه ورود به محل مسابقه تا زمانی که آن را ترک می کنند، تحت نظارت و کنترل قرار می دهند. (17:3) داوران، مسؤولیت دارند قبل از شروع بازی، زمین...
-
قلب و ورزش
شنبه 12 دی 1394 10:28
در راس تمامى برنامه هاى بهداشتى یک اصل مهم وجود دارد و آن اصلاح شیوه زندگى است که جز باتغذیه مناسب، پرهیز از استرس، ترک سیگار و ورزش حاصل نمى شود. چنانچه این زندگی سالم با دستورهای مذهبی ازجمله روزه توام شود میزان تاثیر آن شگرف تر و بسی زیادتر خواهد بود. در میان عوامل موثربر کیفیت زندگی سالم( جدای از عوامل مذهبی) نقش...
-
قوانین تنیس
شنبه 12 دی 1394 10:27
فهرست پیش گفتار قانون 1 - زمین قانون 2 - لوازم ثابت قانون 3 - توپ قانون 4 - راکت قانون 5 - امتیاز در گیم قانون 6 - امتیاز در ست قانون 7 - امتیاز در مسابقه قانون 8 - زننده توپ و گیرنده توپ قانون 9 - انتخاب زمین و سرویس قانون 10 - تغییر زمین قانون 11 - توپ در بازی قانون 12 - برخورد توپ با خط قانون 13 - برخورد توپ با...
-
قرکمن)ه گوردم(بازیهای تر
شنبه 12 دی 1394 10:27
طرز بازی به این ترتیب است که دو دسته ده یا بیست نفری تشکیل میشوند؛ دسته اول برای پنهان شدن به نقطهای میروند، دسته دوم که نقش یابنده را دارند، به همراهی نمایند دسته اول که او را «اومان/خانجلو» میگویند و دائم با صدای بلند موقعیت یابندههای را برای پنهان شدهها گزارش میدهد، راه میافتند. این بازی معمولاً در شب...
-
فیزیولوژی و متابولیسم ورزش
شنبه 12 دی 1394 10:27
ورزشهای فیزیکی نیازمند عکس العمل های فیزیولوژیکی متناسب هستند این عکس العملها مرتبط با کاروکرد بین دو دسته از سیستم ها می باشند. یک دسته سیستمهای مسئول در افزایش انرژی متابولیسم و فراهم کننده اکسیژن و اجزاء فرعی دیگر برای انقباض ماهیچه های اسکلتی و نقل و انتقال محصولات زائد متابولیکی و گرما می باشد و دسته دیگر حفظ...
-
قلب و فواید و مضرات ورزش
شنبه 12 دی 1394 10:26
بیماریهای قلب و عروق در ایران هنوز اولین علت مرگ و میر میباشد و در سال 000/500 قربانی میدهد. پیشگیری از این بیماریها یکی از مهمترین و اساسیترین فعالیتهای تحقیقاتی و پژوهشی طب زیستی و بهداشت اجتماعی امروز میباشد. به طورمتوسط روزانه 1300نفر در ایران دچار حملهی قلبی میشوند. انجمن قلب و انیستیتوی قلب و خون ایران...
-
فیزیولوژی ورزش
شنبه 12 دی 1394 10:26
دستگاه اصلی حرکت در ورزش، عضلات اسکلتی می باشند. این عضلات عمدتاً در دستها و پاها و کمربند شانه ای و لگنی متمرکز هستند. برای به حرکت درآمدن این عضلات یک چیز لازم است و آن انرژی است. بدیهی است که برای هر حرکتی که در این جهان صورت می گیرد باید انرژی مصرف شود. حال مسأله مهم این است که منبع تولید این انرژی کجاست؟ مثلاً در...
-
فیزیک راکت تنیس
شنبه 12 دی 1394 10:26
قسمت مرکزی راکت : راکت تنیس مانند چوب کریکت یا بیس بال دو قمست مرکزی دارد اگر توپ در هر یک از این دو نقطه ضربه وارد کند نیروی منتقل شده به دست آن قدر کم است که بازی کن متوجه برخورد نمی شود اگر توپ به نقطه ای اثابت بکند که از نقاط مرکزی کاملاً دور می باشد این ضربه می تئوند ضربه ای خوبی نباشد یکی از این نقاط گره ارتعاشی...
-
فیزیک و ورزش
شنبه 12 دی 1394 10:25
فیزیک چیست ؟ فیزیک یکی از شاخه های مهم ” شاید مهم ترین ” علوم طبیعی بوده و بررسی تمام پدیده های طبیعی را به نحوی زیر پوشش خود قرار می دهد . علم فیزیک در مطالعه عناصر تشکیل دهنده ماده یا جسم مادی و عمل متقابل این عناصر غیر قابل انکار و بررسی چنین برهم کنشها ، خواص جسم مادی را در پیش روی ما قرار داده و دسترسی به مجهولات...
-
قوانین و مقررات بازی تنیس
شنبه 12 دی 1394 10:25
فهرست پیش گفتار قانون 1 - زمین قانون 2 - لوازم ثابت قانون 3 - توپ قانون 4 - راکت قانون 5 - امتیاز در گیم قانون 6 - امتیاز در ست قانون 7 - امتیاز در مسابقه قانون 8 - زننده توپ و گیرنده توپ قانون 9 - انتخاب زمین و سرویس قانون 10 - تغییر زمین قانون 11 - توپ در بازی قانون 12 - برخورد توپ با خط قانون 13 - برخورد توپ با...