-
قرکمن)ه گوردم(بازیهای تر
شنبه 12 دی 1394 10:27
طرز بازی به این ترتیب است که دو دسته ده یا بیست نفری تشکیل میشوند؛ دسته اول برای پنهان شدن به نقطهای میروند، دسته دوم که نقش یابنده را دارند، به همراهی نمایند دسته اول که او را «اومان/خانجلو» میگویند و دائم با صدای بلند موقعیت یابندههای را برای پنهان شدهها گزارش میدهد، راه میافتند. این بازی معمولاً در شب...
-
فیزیولوژی و متابولیسم ورزش
شنبه 12 دی 1394 10:27
ورزشهای فیزیکی نیازمند عکس العمل های فیزیولوژیکی متناسب هستند این عکس العملها مرتبط با کاروکرد بین دو دسته از سیستم ها می باشند. یک دسته سیستمهای مسئول در افزایش انرژی متابولیسم و فراهم کننده اکسیژن و اجزاء فرعی دیگر برای انقباض ماهیچه های اسکلتی و نقل و انتقال محصولات زائد متابولیکی و گرما می باشد و دسته دیگر حفظ...
-
قلب و فواید و مضرات ورزش
شنبه 12 دی 1394 10:26
بیماریهای قلب و عروق در ایران هنوز اولین علت مرگ و میر میباشد و در سال 000/500 قربانی میدهد. پیشگیری از این بیماریها یکی از مهمترین و اساسیترین فعالیتهای تحقیقاتی و پژوهشی طب زیستی و بهداشت اجتماعی امروز میباشد. به طورمتوسط روزانه 1300نفر در ایران دچار حملهی قلبی میشوند. انجمن قلب و انیستیتوی قلب و خون ایران...
-
فیزیولوژی ورزش
شنبه 12 دی 1394 10:26
دستگاه اصلی حرکت در ورزش، عضلات اسکلتی می باشند. این عضلات عمدتاً در دستها و پاها و کمربند شانه ای و لگنی متمرکز هستند. برای به حرکت درآمدن این عضلات یک چیز لازم است و آن انرژی است. بدیهی است که برای هر حرکتی که در این جهان صورت می گیرد باید انرژی مصرف شود. حال مسأله مهم این است که منبع تولید این انرژی کجاست؟ مثلاً در...
-
فیزیک راکت تنیس
شنبه 12 دی 1394 10:26
قسمت مرکزی راکت : راکت تنیس مانند چوب کریکت یا بیس بال دو قمست مرکزی دارد اگر توپ در هر یک از این دو نقطه ضربه وارد کند نیروی منتقل شده به دست آن قدر کم است که بازی کن متوجه برخورد نمی شود اگر توپ به نقطه ای اثابت بکند که از نقاط مرکزی کاملاً دور می باشد این ضربه می تئوند ضربه ای خوبی نباشد یکی از این نقاط گره ارتعاشی...
-
فیزیک و ورزش
شنبه 12 دی 1394 10:25
فیزیک چیست ؟ فیزیک یکی از شاخه های مهم ” شاید مهم ترین ” علوم طبیعی بوده و بررسی تمام پدیده های طبیعی را به نحوی زیر پوشش خود قرار می دهد . علم فیزیک در مطالعه عناصر تشکیل دهنده ماده یا جسم مادی و عمل متقابل این عناصر غیر قابل انکار و بررسی چنین برهم کنشها ، خواص جسم مادی را در پیش روی ما قرار داده و دسترسی به مجهولات...
-
قوانین و مقررات بازی تنیس
شنبه 12 دی 1394 10:25
فهرست پیش گفتار قانون 1 - زمین قانون 2 - لوازم ثابت قانون 3 - توپ قانون 4 - راکت قانون 5 - امتیاز در گیم قانون 6 - امتیاز در ست قانون 7 - امتیاز در مسابقه قانون 8 - زننده توپ و گیرنده توپ قانون 9 - انتخاب زمین و سرویس قانون 10 - تغییر زمین قانون 11 - توپ در بازی قانون 12 - برخورد توپ با خط قانون 13 - برخورد توپ با...
-
فوتبال
شنبه 12 دی 1394 10:24
(( زمین )) زمین باید به شکل مستطیل در ابعاد ذیل باشد و طول حداقل 90 متر و حداکثر 120 متر و عرض حداقل 45 متر و حداکثر 90 متر و در مسابقات بین المللی طول حداقل 100 و حداکثر 110 متر و عرض حداقل 64 و حداکثر 75 متر . عرض تمام خط ها و قطر تیر دروازه باید 12 سانتی متر باشد . دروازه ها : از ارتفاع 44/2 از لبه پایین تیر دروازه...
-
فیزیک در تنیس
شنبه 12 دی 1394 10:24
امروزه مربیان برای اینکه بتوانند به نحو موثری تکنیک ها را بهبود ببخشند ، به درک عمیقی از بیو مکانیک نیاز دارند . بیومکانیک عبارت است از مبحث حرکات انسان . با تشخیص موثرترین الگوی حرکتی لازم برای تولید ضربه، می توان بهره وری حرکات بازیکن را تحلیل نموده و تشخیص داد که چگونه می تواند بهتر عمل کند . درک درستی از بیو...
-
فیزیک فوتبال
شنبه 12 دی 1394 10:24
فوتبال مردمی ترین ورزش جهان است. جام جهانی تابستان امسال توسط بیش از صدها میلیون بیننده که بسیاری از آنها فوتبال بازی میکنند، مشاهده خواهد شد. علیرغم چنین علاقه ای، توجه اندک به جنبه های علمی بازی چشمگیر است. برای نمونه گلف و کریکت[2] مورد توجه بیشتری قرار گرفته اند. اما برای یک فیزیکدان، مکانیک و آئرودینامک فوتبال...
-
فیزیولوژی عضلهی اسکلتی
شنبه 12 دی 1394 10:23
سلولهای عضلانی سلولهایی هستند که تا حد زیادی برای تبدیل انرژی شیمیایی به انرژی مکانیکی تخصص یافتهاند .به طور اختصاصی ، سلولهای عضلانی انرژی را به شکل آدنوزین تری فسفات (ATP) برای تولید نیرو یا انجام کار مورد استفاده قرار میدهند . براساس اینکه کار میتواند به صورت مختلف ومتعدد ( مانند جابجایی، پمپ کردن خون ، یا...
-
کاربرد علم فیزیک در ورزش
شنبه 12 دی 1394 10:23
حدودا از سال ۱۹۱۴ میلادی اهمیت استفاده از قوانین علم فیزیک و رشته های وابسته آن خصوصا علم مکانیک در فعالیتهای روزمره و ورزشی مورد توجه قرار گرفت حدودا از سال ۱۹۱۴ میلادی اهمیت استفاده از قوانین علم فیزیک و رشته های وابسته آن خصوصا علم مکانیک در فعالیتهای روزمره و ورزشی مورد توجه قرار گرفت . خانم واتز " WATTS...
-
فوتبال
شنبه 12 دی 1394 10:22
بازی فوتبال ورزشی است تیمی که در آن دو گروه یازده نفره در مقابل هم بازی میکنند و اغلب آن را پرطرفدارترین ورزش جهان میدانند. این ورزش در زمینی مستطیل شکل با پوشش چمن یا چمن مصنوعی انجام میگیرد که در انتهای عرضی دو ضلع آن دو دروازه قرار داده شده است. هدف وارد کردن توپ به دروازهی حریف است. دروازهبان تنها کسی است که...
-
کاراته
شنبه 12 دی 1394 10:22
کاراته ( به ژاپنی : 空手 ) یک نوع ورزش رزمی است. به معنای روش مبارزه و دفاع با دست خالی (بدون سلاح) و شامل ضربههای سریع دست و پا. کاراته دارای قدمتی پنج هزار ساله است و یکی از استادان اولیه و مبتکران این فن بودیدهاراما است که حدود ۵۲۵ سال قبل از میلاد مسیح می زیسته است. وی که از پیشوایان مذهبی بودایی بود، به تنهایی...
-
فیزیولوژی ورزشی
شنبه 12 دی 1394 10:22
فهرست مندرجات نیروی ماهیچه استقامت ماهیچه انعطاف ماهیچه استقامت قلبی و ریوی فیزیولوژی ماهیچه منابع انرژی سامانه ATP-Pc سامانه اسیدلاکتیک سامانه هوازی برگشت به حالت اولیه و وام اکسیژن فیزیولوژی گردش خون فیزیولوژی تنفس حجم جاری و تهویه ریوی منابع جهت دانلود محصول اینجا کلیک نمایید
-
نشانگاهاى پا و زانو
شنبه 12 دی 1394 10:21
پارگی رباط زانو التهاب کیسهٔ اطراف مفصل ران (بوریست ران) تروکانتر یک برآمدگى در انتهاء فوقانى استخوان ران است که اتصالات عضلانى متعددى دارد. اینها برجستگىها استخوانىاى هستند که به راحتى در کنار مفصل ران قابل لمس هستند. بین این تروکانتر و زردپىهاى عضلات کیسه ٔ پر از مایعى (بورسا) قرار دارد که اصطکاک بین استخوان و...
-
نقش ورزش در پیشگیری و درمان افسردگی
شنبه 12 دی 1394 10:21
این روزها تقریباً همه از افسرده بودن حرف میزنند ولی افسرده بودن یعنی چه؟ آیا یک اصطلاح پزشکی نظیر عفونی شدن است و یا به مفهوم بیدل و دماغ بودن نزدیکتر است؟ آیا میتوانید افسردگی را به طور روشن با کلماتی که قابل درک برای دیگران باشد توصیف کنید؟ به احتمال زیاد درخواهید یافت که روشن و واضح بودن در این مورد کاری بس...
-
نقش ورزش در زندگی انسان
شنبه 12 دی 1394 10:21
علم پزشکی علاوه بر معاینات و تجویز داروها و اعمال جراحی که در مورد بیماریهای مختلف انجام میدهد، از ورزش نیز به عنوان وسیلهای در جهت بهبود و سلامتی بیماران بهره میبرد. بعضی از پزشکان در مواردی مثل کمخوابی ، کم کردن وزن و ضعفهای عضلانی مثــــــل کمردرد، کسب هماهنگیهای عصبی و عضلانی در بعضی از انواع فلج ،...
-
نقش ورزش در از بین بردن فسردگیها
شنبه 12 دی 1394 10:06
یکی از مهمترین عوامل در از بین بردن افسردگیها و یا پیشگیری از بوجود آمدن این نوع بیماریها ورزش است. ثابت شده است که ورزش موجب کاهش اضطراب و افسردگی، تنظیم و تعدیل میزان استرس و حتی تغییرات شخصیتی به صورت پیدایش دیدی مثبت تر نسبت به زندگی می شود. مطالعه انجام شده در افراد میانسال نشان داده است، افرادی که ورزش می کردند،...
-
کمردرد
شنبه 12 دی 1394 10:06
هر فرد در زندگی روزمره از حرکات و فعالیت های زیادی استفاده می کند اما نمی توانید فاکتور تمرینات بدنی از برنامه های روزمره حذف کنید. چرا که علاوه بر عضلاتی که در فعالیت های خاص و یکنواخت درگیر هستند، بایستی دیگر عضلات و از همه مهم تر عضلات مخالف و مقابل حرکات روزمره نیز تقویت شده و باعضلات فعال، هماهنگ شوند تا ارگانیسم...
-
فوتبال
شنبه 12 دی 1394 10:06
بازی فوتبال ابتدا در اوایل قرن سیزدهم هجری شمسی/اواسط قرن نوزدهم میلادی در انگلستان اجرا شد. البته مدارکی در دست است که نشان میدهد بازیی شبیه به بازی فوتبال در قرون پیشتر متداول بوده است. این بازی رفته رفته در اواخر قرن نوزدهم در مدارس انگلستان طرفداران بسیاری پیدا کرد. اولین بار در سال 1225 هجری شمسی/1846 میلادی...
-
فوائد ورزش
شنبه 12 دی 1394 10:05
روند پیری را کند می نماید تقریبا تمام تغییرات فیزیولوژیکی که به پیر شدن کمک می کند باضافه حجم عضلانی تحلیل یافته ، چربی ذخیره شده بالا، ضعف عضلانی بالا ، حجم استخوانی کاهش یافته، میزان متابولیسم که باعث افزایش میل به ذخیره سازی چربی می شود، سلامت قلبی تضعیف شده، مشکلات خواب، مشکلات جنسی، کاربرد و بهره برداری درست از...
-
فواید ورزش کردن
شنبه 12 دی 1394 10:05
ورزش کردن کمک می کند راحت تر خوابتان ببرد و بهتر بخوابید و ساعت خوابتان را هم بیشتر خواهد کرد. همچنین کیفیت خواب شما را هم بالاتر خواهد برد و سبب می شود که خواب عمیق تری داشته باشید. باعث می شود دیرتر پیر شوید و از مرگ نابهنگام هم جلوگیری می کند. هر چه سنتان بالاتر می رود، ورزش منظم می تواند شما را از نظر بدنی متناسب...
-
فواید ورزش درمانی در درمان کمردرد
شنبه 12 دی 1394 10:05
_ ورزش منظم، باعث کاهش وزن افراد چاق و رسیدن به وزن متناسب می شود این موضوع فشار وارد بر کمر را کم کرده و باعث درمان کمردردهایی میشود که به خاطر اضافه وزن ایجاد شده اند 2_ ورزش باعث بیشتر شدن انعطاف بدنی می گردد انعطاف بدنی ، توانایی حرکات در جهات مختلف را افزایش می دهد و کمردر های حاصل از خشکی کمر را درمان می کند 3_...
-
فنون کشتی کج
شنبه 12 دی 1394 10:04
اسم حرکت: Flying clothesline مخترع این حرکت هم کین هست و تنها اجرا کننده ی این فن هم هست. اسم حرکت: Flying back elbow این حرکت رو کارلیتو به زیبایی انجام میده که من شخصا خیلی این فن رو دوست دارم. اسم حرکت: Frog splash مخترع این حرکت Art barr بود و ادی گوررو و راب ون دام بهترین مجری های این فن هستند.این حرکت بسیار زیبا...
-
غواصی
شنبه 12 دی 1394 10:04
کنجکاوی، اولین دلیل پیدایش غواصی بود. دنیای ناشناخته، عجیب و گاهی اوقات ترسناک زیر آب، غواصان اولیه را برای سفر به این دنیا قلقلک داد. غواصهای اولیه، آدمهایی بودند که نفسشان را در سینه حبس میکردند و با یک شیرجه به عمق آب میرفتند. کشف اعماق و موجودات آن، باعث شد تا ذهنهای مبتکر و خلاق بهکار بیفتد و وسائل مختلف...
-
غلامرضا تختی
شنبه 12 دی 1394 10:04
افتخارات تختی بازیهای المپیک: پنجاه و دو هلسینکی :مدال نقره ۷۹ کیلو گرم پنجاه و شش ملبورن: مدال طلا ۸۷ کیلو گرم شست رم: مدال نقره ۸۷ کیلو گرم شست و چهار توکیو: چهارم۹۷ کیلو گرم قهرمانی جهان: پنجاه و یک هلسینکی: مدال نقره ۷۹ کیلو گرم پنجاه و چهار توکیو: نفر پنجم ۸۷ کیلو گرم شست و یک یوکوهاما: مدال طلا ۸۷ کیلو گرم شست و...
-
عوارض مواد نیروزا
شنبه 12 دی 1394 10:03
تعریف دوپینگ : طبق تعریف کمیسیون پزشکی کمیته بین المللی المپیک دوپینگ عبارتست از تجویز یا مصرف یک ماده خارجی-یا ماده درون زای بدن،با مقادیر غیر عادی و یا راه استعمال غیر طبیعی توسط شخص سالم با هدف افزایش کارآیی ورزشی. دوپینگ به معنای استفاده از مواد متعلق به گروه داروهای ممنوع،محدود شده و یا استفاده از روشهای گوناگون...
-
علوم تغذیه در ورزش
شنبه 12 دی 1394 10:03
شاید فقط یک ورزشکار حرفه ای از ارزش تغذیه در انجام ورزش ها آگاه باشد و به خوبی نقش تغییراتی را که رژیم غذایی در بهبود انجام تمرینات دارد را درک کند. شواهد بسیاری نشان دهنده رابطه بین مصرف غذا و انجام ورزش ها هستند. همچنین یک رژیم غذایی بد، به طور یقین اثر منفی بر انجام حرکات ورزشی، حتی اگر به صورت غیر حرفه ای باشند،...
-
علم ورزش
شنبه 12 دی 1394 10:02
اگر چه علوم ورزشی و نقش اساسی آن در بین تمامی ملل هنوز به مراحل کمال نرسیده ولی بدین نتیجه نهایی نرسیده است که اولاً : اجتماع انسانی چون تشکل الکترونی و پروتونی و تجمع منظومههای شمسی پیوسته متحرک و متکامل بوده و از مراحل مختلفی گذشته است و در ثانی: تحول و حرکت افراد اجتماع نه فقط از جنبههای معنوی و درونی مورد مطالعه...